Ritmo d'Autunno

L'autunno è spesso chiamato "la stagione dei malanni", ma non deve essere così.

Questo percorso è un invito a un passaggio armonioso dalla parte più luminosa dell'anno a quella più scura, senza compromettere la salute.

Nella nostra società, settembre è il mese dei nuovi inizi: ripresa del lavoro, rientro a scuola, nuovi progetti. Tutto ciò porta con sé stress, accelerazione e, inevitabilmente, i tanto temuti malanni stagionali.

Ma è davvero inevitabile ammalarsi in autunno?

Secondo lo Yoga e l'Ayurveda i disequilibri sono il risultato che otteniamo quando remiamo contro il flusso naturale — quello che in sanscrito si chiama prajna parada (prajna: saggezza, parada: andare contro).

In questo percorso di accompagnamento all'autunno in 7 settimane ti connetterai con questa stagione all'interno della ruota dell'anno, scoprendo come approcciarla in maniera "slow", assecondando i tuoi ritmi naturali, per coltivare i rasa (stati emotivi) di sringara (che ci muove con dolcezza) e shanti (che ci muove con calma e armonia).

Per coltivare energia vitale e sostenere il ritmo della stagione potrai seguire una dinacharya (routine quotidiana) attraverso la comprensione delle sandhi giornaliere, del ritmo di ida e pingala nadi, dei cicli creativi delle 13 lune e del ciclo stagionale.